Малоуглеводная диета: чем хороша и чего опасаться

Любительницы домашних диет считают своими главными врагами не только жиры – углеводы тоже попадают в «черный список». Отчасти, смысл в этом есть: углеводы, особенно быстрые, тоже виноваты в жировых складках на животе и боках. Диета, ограничивающая эти вещества, действительно дает неплохой результат в борьбе с лишним весом, но при этом таит в себе опасности. Чтобы их избежать, важно грамотно сочетать углеводы с другими составляющими еды, как, к примеру, делает производитель функционального питания Energy Diet Smart.

В чем преимущество?

Для начала разберем плюсы снижения количества «топлива» и принципы работы малоуглеводной диеты. Основными источниками энергии при таком способе питания выступают протеины. Они медленно распадаются на аминокислоты, не провоцируя зверский аппетит и питая мышцы. В результате жир сжигается на невероятной скорости и вы получаете подтянутое тело. Вот главные поводы на время ограничить себя в углеводах:

• быстрое и заметное похудение за счет снижения калорийности;
• отсутствие чувства голода, ведь вы едите белок;
• сохранение мышечной массы – опять же благодаря протеинам.

Однако важно понимать, что совсем исключить углеводы из меню опасно, да и невозможно технически: они есть почти во всех продуктах хотя бы в мизерных объемах.

Чем грозит нехватка углеводов?

Как говорят диетологи, в день женщине с обычной физической активностью нужно съедать как минимум 20-40 г углеводов. Переступив этот порог, вы рискуете получить неприятности:

• вздутие живота, запоры из-за избытка белка;
• вялость, сонливость, снижение интеллектуальной активности: мозгу необходима глюкоза;
• авитаминозы и дефицит микроэлементов.

Как видите, последствия могут быть очень даже серьезными, именно поэтому медики не советуют «прописывать» себе отказ от каких-бы то ни было нутриентов. Более приятной и здоровой, но не менее эффективной альтернативой малоуглеводной диете может служить программа питания от НЛ Интернешнл. Нужно просто заменить завтрак или ужин вкусным густым коктейлем Energy Diet Smart с оптимально сбалансированным составом и минимальной калорийностью. Вес уйдет хоть и не столь быстро, как при серьезных лишениях, зато на здоровье похудение никак не отразится.

Почему Энерджи Диет лучше?

Любая диета – это риск, ведь невозможно угадать, как ваше тело воспримет внезапный запрет на какой-либо компонент привычной еды. С функциональным питанием все по-другому. Формула коктейлей не просто содержит в себе жизненно необходимые вещества, но и обогащена биологически активными добавками, которые делают ее еще полезнее и питательнее. Больше информации об Energy Diet Smart ищите в видеороликах на официальной странице NL International в Facebook.

Выпивая всего стаканчик низкокалорийного коктейля со вкусом любимых фруктов или десертов, вы получаете треть суточной нормы белков, жиров и углеводов и заряжаетесь пользой 23 витаминов и минералов. Согласитесь, с таким набором можно худеть без опасений за здоровье.