Несмотря на многие скептические мнения, жиросжигающие спортивные добавки не раз доказали свою эффективность, что подтверждает высочайшая их популярность на рынке спортивного питания, а также высокие результаты атлетов, прибегавших к их использованию. В этой статье описаны принципы работы разных видов жиросжигателей и что гарантирует их действенность для похудения и улучшения прорисовки мышц.

В первую очередь следует помнить, что жиросжигатели – это дополнение, а не «волшебная таблетка». Положительный результат дают регулярные грамотные тренировки, прописанное сбалансированное питание. А жиросжигающие добавки только ускоряют и немного облегчают процесс. Необходимо перестать есть фастфуд, хлебобулочные изделия, пить газированные напитки, снизить калорийность дневного рациона в умеренных рамках, и только потом уже покупать жиросжигатели, если хочется добиться подтянутой фигуры в более короткие сроки.

Есть несколько принципов работы жиросжигателей. Термогенные препараты (называются так потом, что повышают температуру тела) сильно ускоряют обмен веществ, вследствие чего возрастает расход жирных кислот из крови. Кроме этого, они производят стимулирующий эффект на ЦНС, усиливают выработку гормонов адреналина и норадреналина. Среди прочих второстепенных эффектов – улучшение концентрации и внимания, повышение производительности и выносливости, что улучшает эффективность тренинга в целом. Это дает повод атлетам использовать термогенные комплексы не только как жиросжигатель, но и в качестве предтренировочной добавки.

Утверждение, что термогеники относятся к гормональным препаратам, ложно: они только стимулируют выработку собственных некоторых гормонов, а не поставляют синтетический аналог извне.

Л-карнитин имеет другой принцип воздействие на жировые отложения, являясь не менее эффективным, однако требуя при этом больше времени и более строго соблюдения низкокалорийной диеты. Карнитин обладает свойством стимулировать транспортировку жирных кислот в митохондрии клеток, что позволяет использовать лишние жировые запасы в качестве источника энергии при физической активности. Другими словами, l-карнитин стимулирует липолиз: расщепление жиров с производством энергии.

Некоторые растительные экстракты используются по отдельности или в комплексе для ускорения жиросжигания. Например, кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин и пр. Некоторые из них оказывают активное воздействие, например, кофеин относится к термогенным веществам. Йохимбин способствует локальному жиросжиганию. Прочие экстракты помогают нормализовать и немного ускорить обмен веществ, способствуют правильному усвоению питательных веществ без отложений новых жиров.

Источник: http://rus-linux.net/press-reliz/2018-04/proteininkiev.html