Если вы часто ходите в походы, то наверняка знаете, что для этого необходимо: снаряжение для кемпинга, компас, карта местности, гаджеты с навигационными системами, соответствующая экипировка. Если без большинства перечисленных предметов в походе и во время длительной прогулки вполне можно обойтись, то без подходящей одежды и обуви получить удовольствие от долгого пребывания на свежем воздухе вряд ли удастся. И обувь здесь играет не последнюю роль.

И действительно, даже самая усовершенствованная модель спутниковой навигационной системы или самый дорогой рюкзак будут вам не нужны, когда неправильно подобранная обувь натирает ноги или доставляет неудобство при ходьбе.

Потому-то так важно для походов и длительных пеших прогулок правильно подбирать обувь, в том числе по качеству и по размеру.

Как подбирать размер

Подход к примерке обуви и выбору по размеру сапог для пеших прогулок и кемпинга немного отличается от того, как мы подбираем обувку на каждый день. Все объясняется анатомией. Ученые считают, что при длительности прогулки более 1,5 ч нога увеличивается в размере – слегка отекает. Потому-то для походов и долгого пребывания на свежем воздухе рекомендуют приобретать обувь на размер больше, чем вы обычно покупаете повседневную. Конечно, ходить в такой немного большой для вас обувке по магазинам и вокруг дома с собакой будет не совсем комфортно, однако все плюсы таких большеразмерных сапог или кроссовок вы ощутите при многочасовых переходах по лесным тропам.

Как часто менять

Конечно, обувь для длительных пеших прогулок производится сегодня в разных стилях, и подобрать для себя подходящую модель не составит труда. Для широкой ноги и для более узкой, с правильной фиксацией пятки и удобной подошвой – вы найдете любую по вкусу и цвету.

Только не стоит, единожды купив обувь, вынашивать ее годами, даже если в походы вы ходите не так часто, и большинство времени она хранится в шкафу. Конечно, срок службы зависит от частоты использования. Даже вес и походка хозяина играет здесь немаловажную роль. Но у каждой обувной пары даже в отсутствии регулярной носки по истечении определенного срока утрачивается плотность материалов, обеспечивающих поддержку и комфорт ноге при ходьбе. Потому если вы регулярно пользуетесь такой обувью, менять ее необходимо через 3-6 месяцев. Когда же ваши походные сапоги или ботинки большую часть времени пылятся в шкафу, поменять их можно значительно позднее – года через два.

На что обратить внимание

При выборе обуви для ходьбы стоит обратить внимание на ряд важных характеристик:

• амортизация подошвы;
• фиксация ноги;
• гидроизоляция.

Ваша обувь при ходьбе должна дышать, обеспечивать ноге отличную поддержку и амортизировать с неровной поверхностью, а внутренний материал – выводить лишнюю влагу и поддерживать сухость и комфорт. Именно от этих качеств зависит, насколько удобно вам будет идти, и насколько много километров вы сможете преодолеть.